天凉了,这肉要多吃,比猪肉便宜,蛋白质还高,孩子常吃身体棒

发布时间:2019-10-24 10:22:38      浏览:987

现在中秋节和国庆节已经过去了,但是猪肉的价格仍然很高。小董不再能够抱怨猪肉价格,但生活必须继续。选择另一种肉而不是猪肉。它既便宜又实惠。价格比猪肉便宜得多。那是鸡肉!

至于鸡肉,我相信我们都知道鸡腿是鸡肉最肉质的部分。从脚到腿和腿根周围的肉相当硬。当与皮肤结合在一起时,它含有更多的脂肪,也是整只鸡中铁含量最高的部分。鸡腿肉蛋白质含量高,种类多,消化率高,容易被人体吸收利用,具有增强体力和体力的功能。

事实上,鸡肉的营养也很丰富,味道也更好。今天小董去超市,看到猪肉的价格是决定性的。他选了鸡肉,买了五个大鸡腿。用这种成分做美味的食物和猪肉一样美味。让我们来看看小董的具体措施。

【主要成分】:鸡腿5、洋葱、生姜、冰糖

【调料】:料酒、盐、胡椒、

1.首先,准备五条性感的小鸡腿。在鸡腿上面画几个笔画,在另一边画几个笔画。没关系。

2、切一些大葱,然后切一些姜,大蒜切成块

3.向锅里加入清水,将鸡肉冷水倒入锅里,加入葱和姜,加入料酒,用大火煮沸

4、水煮后取出鸡腿,用冷水冲洗,冲洗表面漂浮的泡沫和杂质

5.往锅里倒油,用油加热鸡腿,煎至鸡皮呈金黄色,加入葱、姜和蒜,加入清水,用水覆盖鸡肉的三分之二。

6、一些生烟、老烟颜色、一些冰糖,放一勺盐、胡椒,用高热煮沸

7.把火煨30分钟,汤就会变少。然后转热收集果汁,这样鸡腿就准备好了。

今天的鸡腿已经做好了,带有浓郁的酱香味,入口即化。

1.在鸡腿上画几把刀,这样它的线条很漂亮,味道也很方便。

2.如果你家里有孩子,你可以用可乐来做,当你用可乐来代替它的时候,淡水的味道会很好。

3.炖鸡腿时,一定要先用高火煮,然后用中低火炖。用这种方法烹制的鸡肉又软又烂,味道很好。

你对鸡腿有什么好的建议和方法?欢迎在评论区留言讨论,感谢您的关注和支持!